Abnehmen & Diät

Schlank werden durch Wundermittel? Spätestens wenn der Strandurlaub kommt, drehen sich die Gedanken um die Figur. Da kommen die beworbenen Wundermittel aus den Klatschblättern gerade recht. Doch Vorsicht! Wunderpillen, die versprechen, 10 Kilo in zwei Wochen anzunehmen, sind unseriös! Die Schlüsselwörter für eine gesunde und dauerhafte Abnahme lauten: Ernährungsumstellung und Bewegung. Darüber hinaus gibt es einige Präparate, die das Durchhalten einer Ernährungsumstellung erleichtern und die Abnahme beschleunigen können. Cellulosekapseln z.B. helfen einen knurrenden Magen zu besänftigen und somit im Ernährungsprogramm zu bleiben, indem sie ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl verschaffen. Diese Produkte sind allerdings kein Mahlzeitenersatz. Zum anderen gibt es noch den sog. „Fettaufnahmehemmer“. Dieser vermag es, 30% der mit der Nahrung zugeführten Fette unverdaut wieder auszuscheiden. Dieser Fettanteil kann dann wieder zur Energiegewinnung genutzt noch in Fettgewebe umgewandelt werden, was dabei hilft, das Körpergewicht zu reduzieren. Aber vergessen Sie nicht: die oben genannten Präparate dienen nur als kleine Stützen. Der eigentliche Gewichtsverlust wird nur durch eine dauerhaft ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung erzielt.